觀想法


能量帶動觀想法:自然滋養觀想法

 

觀想法

想像自己就置身在天地能量場的運動中,身體上提是配合著「地氣」的上升,身體下坐是配合著「天氣」下降的律動,平面的移動則是順著萬物能量的流動。

進行這種練習可以有效放鬆身體與心情,例如手往上抬起的時候,可以想像身體浸潤在水中,藉由水的浮力將手往上推,並且進一步去感受骨骼、肌肉與肌膚的鬆柔,此外,也能提升對於大自然能量的感受力。

▲想像置身於清澈的泉水中,隨的湧泉將身體抬起,全身清爽與舒適。


▲想像置身於火焰中,隨的火焰上升將身體戰立而起,全身充滿能量,並且將穢氣焚燒殆盡。

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