觀想法

宇宙自然觀想法:心曠神怡

觀想法:

練習自然觀想法的時候,可以想像頭頂著遼闊的青天,腳踩著生機無限的大地,心胸懷抱著高山,一吸一呼猶如活力無限的森林,身體和心靈如同流水般柔軟。

這種觀想法可以安定心神,紓解壓力,放鬆緊張的肌肉與筋骨,對於周遭環境的感受力也會有所提升。自然觀想法也可以配合個人所需的「五行」的觀想法,這不僅可能達到身心靈最佳的效果,也能調理自身的運勢效果。

「木」可以觀想置身於蒼蒼鬱鬱的密林中,處處充滿的生機;「火」想自身在一座濃煙冒密,熱氣騰騰得火山,或是自身就是一團充滿活力與溫暖的火焰;「土」處於一片肥沃無垠的大地,處處孕育生長的因子;「金」想像自身如堅固的鋼鐵,浮現出無懼無畏的精神;「水」一片汪洋浩瀚的大海,柔軟包含萬物的心。

▲腳踏大地,頭頂青天,心懷自然,各種的觀想法可以紓解身心壓力,初練時可以單選一種景物以便入手。

宇宙:

觀想自己身處於宇宙銀河星際之中,進行每個招式動作的練習時,都感覺身體好像是星球的運行或星河的流動,如此練習將有助於心胸的陶冶和心念的擴展。

▲當然我們也可以選擇更寬廣的宇宙來拓展身心。

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