觀想法

能量呼吸觀想法:淨化身心

觀想法:

觀想配合呼吸可以與大自然做一個非常有項的能量交換,接受大自然能量的滋養與洗滌,讓人消除疲勞與倦怠,補充能量,身心煥然一新。

 

吸氣時,想像有一股潔淨、無私的能量,從大自然的天空、山、河、大地、森林或大海,源源不斷地灌入身體裡,使得體內充滿活力與朝氣。

▲ 好的能量補充與涵養身體,讓人充滿活力與喜悅。

 


吐氣時則將體內黑黑灰灰的濁氣排出體外,連同壞心情與壞運氣一倂推出去,並且愈飄愈遠,最後被大自然淨化分解掉。

▲ 排出不好的能量,讓人輕鬆與舒服起來,是身心靈的洗滌與重生。

 

觀想配合著動作與呼吸,在一吸一吐的過程中,不但身心靈得到了淨化,也感受與大自然融為一體,進而體會到保護自然環境,就如同保護自己一樣。

 

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